【脂肪燃焼スープダイエット】5日め

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【脂肪燃焼スープダイエット】5日めは、肉とトマトの日

350g~700gの赤みの牛肉や鶏肉を食べる
トマトを6個。脂肪燃焼スープは最低1杯は食べる。
水分を多く摂る(1.5L以上)

今日は、待ちに待った肉の日!

4日間、タンパク質をほとんど取っていないので、体中が「肉」を欲しがっている感じです。
スタンダードスープの味付けは鶏がらスープ。肉を食べて良い日なので、スープの中に鳥のササミを入れました。なかなかいいアイデアでしょ!

鍋いっぱいの脂肪燃焼スープに500gの鶏肉。
これは2人で4食分くらいの量なので、このスープから取れる肉は一食あたり62.5gになります。

で、牛肉はコストコで買ってきた肩ロースの切り落としを塩コショウで焼きます。
もちろん、油なし。
水分を1.5L以上取ることになっているのは、スポーツジムで毎日1Lくらい飲んでいるので、
毎食事の時にコップ一杯くらい飲めばOKです。

朝ごはん

牛肉160gを塩コショウで焼きました。

久しぶりの肉と肉汁に感動!

丸鶏ガラスープ、めちゃうまい!
野菜がいい具合に煮込まれて、鶏肉は口に入れるとホロホロと崩れるくらい柔らかく、なんか、今まで食べた中で最高の脂肪燃焼スープです。

初日のまずいスープと比べたら月とすっぽん!

おかわりして、2杯食べちゃいました。

でも、肉は多すぎって感じ。トマトも食べたので、超満腹です。

これでほんとに体重減るの??

昼ごはん

牛肉80g。同じく塩コショウ。

肉は多すぎた感があるので、朝の半分にしました。その分、トマトを倍に。

脂肪燃焼スープは美味しすぎるので、2杯を完食!

夜ごはん

牛肉80g。同じく塩コショウ。

肉にだんだん飽きてきた・・・おまけに、肉が硬い!

よく噛まないと飲み込めないので、まぁ、それはそれでいいことなのかもしれないけど。

脂肪燃焼スープの方は、3食食べても全然飽きません。
このダイエットが終わっても、普通に食べれそうな予感。

またまた2杯食べたんですが、夜の体重測定がちょっと怖い・・・

明日は、肉を食べ放題!

といっても、今日くらい食べたら限界かなぁ

今夜の体重データはこちら

今夜の体重データ

体重:75.45kg
前日との差:-0.15kg
初日との差:-2.30kg

BMI:26.7
体脂肪率:26.7%
骨格筋率:31.9%

前日との差は、わずか-0.15kg。ほとんど誤差!
あれだけ肉食べればなぁ~

おまけに、食後一時間もすればお腹が空いてくる・・・

でも、ここで諦めたらダメ!
あと2日、どこまで減るか、続けますよ!

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