【脂肪燃焼スープダイエット】3日めは、1日目2日目の混合です。
3日目は、好きな野菜、好きな果物、100%フルーツジュースがOKの日です。
果物復活!!
昨日は実に味気ない1日だったので、果物が食べられることに乾杯!って感じです。
脂肪燃焼スープは昨日に引き続きブロッコリー入り薄味チキンブイヨンスープにしました。。
ジュースは100%りんごジュース。
果物は、りんごとブドウ。
あと、昨日コストコで買ってきたトマトも食べます。
トマトは野菜か果物かわからないので、3日めに食べることにしました。
朝ごはん
結構ボリュームのある感じに見えるでしょ?
でも、脂肪燃焼スープは相変わらずの味なんです・・・
でも、昨日体重が減っていたので、ガンバって食べよう。
そうだ、薬だと思えばいいんだ。
自分をごまかしながら、脂肪燃焼スープを完食。
ブロッコリーもタンパク質補給と思えば大丈夫。
デザートのりんごとブドウが美味しい!
昼ごはん
そろそろ本気で飽きてきました、この脂肪燃焼スープ。
いかんいかん、これは薬。
体にいいんだよ~
デザートのブドウを食べるためだけに完食。
ここで、スープがなくなったので、チキンブイヨンを倍(12g)入れたスープを作りました。
夜ごはん
チキンブイヨンの味が少し良くなったかな。
脂肪燃焼スープにカレーパウダーを思い切りかけて、汗出しながら食べました。
明日は、バナナ!久々にお腹にたまる、あま~い食べ物が食べられます!
今夜の体重データはこちら
恒例の体重測定。
今夜の体重データ
体重:76.05kg
前日との差:-0.95kg
初日との差:-1.70kg
BMI:26.9
体脂肪率:27.6%
骨格筋率:31.1%
なんと!今日一日で約1kgの減量!
トータルで-1.70kg!
薬だと思って食べたのが良かったんだね。
この数字を見たら、明日も頑張れます!