【脂肪燃焼スープダイエット】３日めは、１日目２日目の混合です。
3日目は、好きな野菜、好きな果物、100%フルーツジュースがOKの日です。
果物復活！！
昨日は実に味気ない1日だったので、果物が食べられることに乾杯！って感じです。
脂肪燃焼スープは昨日に引き続きブロッコリー入り薄味チキンブイヨンスープにしました。。
ジュースは100%りんごジュース。
果物は、りんごとブドウ。
あと、昨日コストコで買ってきたトマトも食べます。
トマトは野菜か果物かわからないので、3日めに食べることにしました。
朝ごはん
結構ボリュームのある感じに見えるでしょ？
でも、脂肪燃焼スープは相変わらずの味なんです・・・
でも、昨日体重が減っていたので、ガンバって食べよう。
そうだ、薬だと思えばいいんだ。
自分をごまかしながら、脂肪燃焼スープを完食。
ブロッコリーもタンパク質補給と思えば大丈夫。
デザートのりんごとブドウが美味しい！
昼ごはん
そろそろ本気で飽きてきました、この脂肪燃焼スープ。
いかんいかん、これは薬。
体にいいんだよ～
デザートのブドウを食べるためだけに完食。
ここで、スープがなくなったので、チキンブイヨンを倍（12g)入れたスープを作りました。
夜ごはん
チキンブイヨンの味が少し良くなったかな。
脂肪燃焼スープにカレーパウダーを思い切りかけて、汗出しながら食べました。
明日は、バナナ！久々にお腹にたまる、あま～い食べ物が食べられます！
今夜の体重データはこちら
恒例の体重測定。
今夜の体重データ
体重：76.05kg
前日との差：-0.95kg
初日との差：-1.70kg
BMI：26.9
体脂肪率：27.6%
骨格筋率：31.1%
なんと！今日一日で約1kgの減量！
トータルで-1.70kg！
薬だと思って食べたのが良かったんだね。
この数字を見たら、明日も頑張れます！