【脂肪燃焼スープダイエット】0日め

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いよいよ脂肪燃焼スープダイエットを開始します。前日なので、まずは脂肪燃焼スープダイエットの準備から。レシピを見ながら材料を揃えるところからはじめました。足りないものは買い出しに行きました。

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脂肪燃焼スープダイエットの準備をする

いよいよ、明日からチャレンジ開始!

まずは、脂肪燃焼スープの材料を揃えます。

  • キャベツ半玉
  • タマネギ3個
  • セロリ太めのもの1本
  • ピーマン1個
  • ホールトマト1缶
  • チキンスープのもと(コンソメ)1個

玉ねぎとコンソメ以外は家になかったので、近所のスーパーに買い出し!

夜だったので、セロリが品切れで、あちこち探してやっと見つけました。よかった~
妻と2人でやることにしたので、材料を倍にして、鍋いっぱいのスープを作りました。

この脂肪燃焼スープは、好きなだけ食べてOKです。
スープを食べれば食べるほど、脂肪が燃えていくそうです。

もともと野菜スープはきらいじゃないので、
好きなだけ食べていいなんて最高!と思ったのですが・・・

脂肪燃焼スープダイエット中の禁止事項

さて、このスープとともに、1週間のメニューをこなしていくのですが、
その前に、禁止事項があります。(これがけっこう厳しい~)

  • お酒は飲まない(アルコールを飲んでいるときは24時間以上たってから始めること)
  • いつも飲んでいい水分は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ。
  • 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
  • 砂糖など、あらゆる甘味料はとらない(合成甘味料もダメ)

お酒はもともと飲まないので、そこは問題なしですが、
毎朝のカフェオレが飲めないのがちょっと残念。

甘味料を取らないのも、甘いもの好きとしてはかなり辛そう

でも、そんなことではダメ!

今回は、かなり厳しくやろうと心に誓ったので、
指定された食品以外は口にしないことにしました。

1週間、食生活はメニューにしたがって、スポーツジムも通常通り通います。
また、体重とBMIの記録も書いておきます。

今夜の体重データはこちら

体重:77.75kg
前日との差:-
初日との差:-

BMI:27.5
体脂肪率:26.2%
骨格筋率:32.2%

目標を8kgとすると、

7日後の体重は、69.75kg。

目標が5kgとすると、

7日後の体重は、72.75kg。

いや~、ほんとに一週間でこんなに減るのかなぁ・・・

とにかく、明日からガンバります!!

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