【脂肪燃焼スープダイエット】7日め(最終日)

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【脂肪燃焼スープダイエット】7日めは、玄米を食べる日

玄米、野菜、100%フルーツジュース
スープは最低1杯は食べる。

いよいよ最終日になりました。
今日は玄米です。久しぶりのお米なんですが、前日まで、思ったより体重が減っていないので、食べることに「罪悪感」を感じます。

そこで、玄米は脂肪燃焼スープに入れて雑炊風に食べることにしました。

こうすると、お米が水分を吸って量が増えるので、結果的に食べる量も減ると思います。

朝ごはん

脂肪燃焼スープは、いつもの丸鶏ガラスープ、今日は鳥肉抜きです。

これに、レンジでチンしたレトルトの「玄米」を入れて数分煮込んで、雑炊風にしてみました。

うん、普通に美味しいです。これなら3食大丈夫!

昼ごはん

朝と同じく、脂肪燃焼スープ雑炊。これ、なかなかいい感じです。
そうそう、100%ジュースがOKなので、ポンジュースを飲んでます。

夜ごはん

一週間続いた「脂肪燃焼スープダイエット」もついに最後の食事です。

スープ雑炊を食べながら、よくやったなと自分で自分を褒めました。

でも、体重測定はちょっと心配。
4日めにバナナを食べた時も、あまり体重が減らなかったので・・・

さあ、いよいよ最後の体重測定です。

今夜の体重データはこちら

今夜の体重データ

体重:75.35kg
前日との差:+0.20kg
初日との差:-2.40kg

BMI:26.7
体脂肪率:26.7%
骨格筋率:31.9%

前日との差は、げげっ!増えてる!+0.20kg。
やっぱりコメが良くなかったのか!?

初日との差は-2.40kg。目標の5kgにはほど遠い結果でした。

まぁ、1週間で2.4kg減れば、一ヶ月なら約10kgの減量なので、成功といえば成功ですが・・・

若いころにもダイエットしたことがありますが、
その頃はちょっと食べなかったり、ちょっと運動すれば、すぐに数キロ痩せていました。

年齢とともに痩せにくくなる。

とよく言われますが、

まさにそれを経験した感じです。
なので、

脂肪燃焼スープダイエット

は、

一定の効果がある

という感想にしたいと思います。
あと、このスープ、子どもたちにもけっこう好評だったので、
お味噌汁代わりにぴったりなんでセロリを人参に変えて、毎日食べることにしました。

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