【脂肪燃焼スープダイエット】５日めは、肉とトマトの日
350g～700gの赤みの牛肉や鶏肉を食べる
トマトを６個。脂肪燃焼スープは最低１杯は食べる。
水分を多く摂る（1.5L以上）
今日は、待ちに待った肉の日！
4日間、タンパク質をほとんど取っていないので、体中が「肉」を欲しがっている感じです。
スタンダードスープの味付けは鶏がらスープ。肉を食べて良い日なので、スープの中に鳥のササミを入れました。なかなかいいアイデアでしょ！
鍋いっぱいの脂肪燃焼スープに500gの鶏肉。
これは2人で4食分くらいの量なので、このスープから取れる肉は一食あたり62.5gになります。
で、牛肉はコストコで買ってきた肩ロースの切り落としを塩コショウで焼きます。
もちろん、油なし。
水分を1.5L以上取ることになっているのは、スポーツジムで毎日1Lくらい飲んでいるので、
毎食事の時にコップ一杯くらい飲めばOKです。
朝ごはん
牛肉160gを塩コショウで焼きました。
久しぶりの肉と肉汁に感動！
丸鶏ガラスープ、めちゃうまい！
野菜がいい具合に煮込まれて、鶏肉は口に入れるとホロホロと崩れるくらい柔らかく、なんか、今まで食べた中で最高の脂肪燃焼スープです。
初日のまずいスープと比べたら月とすっぽん！
おかわりして、2杯食べちゃいました。
でも、肉は多すぎって感じ。トマトも食べたので、超満腹です。
これでほんとに体重減るの？？
昼ごはん
牛肉80g。同じく塩コショウ。
肉は多すぎた感があるので、朝の半分にしました。その分、トマトを倍に。
脂肪燃焼スープは美味しすぎるので、2杯を完食！
夜ごはん
牛肉80g。同じく塩コショウ。
肉にだんだん飽きてきた・・・おまけに、肉が硬い！
よく噛まないと飲み込めないので、まぁ、それはそれでいいことなのかもしれないけど。
脂肪燃焼スープの方は、3食食べても全然飽きません。
このダイエットが終わっても、普通に食べれそうな予感。
またまた2杯食べたんですが、夜の体重測定がちょっと怖い・・・
明日は、肉を食べ放題！
といっても、今日くらい食べたら限界かなぁ
今夜の体重データはこちら
今夜の体重データ
体重：75.45kg
前日との差：-0.15kg
初日との差：-2.30kg
BMI：26.7
体脂肪率：26.7%
骨格筋率：31.9%
前日との差は、わずか-0.15kg。ほとんど誤差！
あれだけ肉食べればなぁ～
おまけに、食後一時間もすればお腹が空いてくる・・・
でも、ここで諦めたらダメ！
あと2日、どこまで減るか、続けますよ！