【脂肪燃焼スープダイエット】４日めはスープとバナナの日
バナナを１日３本と無脂肪ミルク（スキムミルク）を500ml。
水をできるだけ多く飲むようにする
脂肪燃焼スープは野菜を入れていない、スタンダードスープにしています。
今日は、バナナの日！
久々に「おいしい」ものが食べられるって感じです。
問題は「無脂肪ミルク」
昔飲んだことがあったので、大丈夫だと思うけど・・・
脂肪燃焼スープは昨日のうちに作ってもらった「チキンブイヨンスープ」です。
朝ごはん
チキンブイヨンを濃い目にしたせいか、脂肪燃焼スープが美味しく感じられました。
デザートは、おまちかねのバナナ！
ちょっと甘みが少ないバナナでしたが、おいしくおいしくいただきました！
無脂肪ミルクも全然大丈夫！
でも、妻は「見た目は牛乳のくせに牛乳の味がしないのが許せない！」とイマイチのようでした・・・
昼ごはん
鶏がらスープに塩コショウしました。黒胡椒がアクセントになっていい感じ。
バナナがあるので、けっこう腹持ちがいいです。
無脂肪ミルクをレンジでチンして、カフェオレにしてみました。
ミルク感はほぼゼロですが、たまにはいいかな～
夜ごはん
鶏がらスープにカレーパウダーを思い切りかけました。辛味が美味しいです。
無脂肪ミルクを飲みながらバナナを食べたら、口の中でミルクとバナナが混ざって、なんちゃってバナナシェイクの味です。
明日は、いよいよおまちかねの
肉！
それも、かなりの量を食べるので、楽しみだけど、体重が増えないか心配・・・
妻が夜のうちに、鳥のササミといつもの野菜を丸鶏ガラスープで作ってくれています。
あーぁ、早く食べたい！！
今夜の体重データはこちら
今夜の体重データ
体重：75.60kg
前日との差：-0.45kg
初日との差：-2.15kg
BMI：26.8
体脂肪率：27.6%
骨格筋率：31.1%
今日はバナナを食べたせいか、体重の減りがイマイチ。
明日、大量に肉を食べて、どんな影響が出るのでしょうか・・・