【脂肪燃焼スープダイエット】4日め

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【脂肪燃焼スープダイエット】4日めはスープとバナナの日

バナナを1日3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)を500ml。
水をできるだけ多く飲むようにする
脂肪燃焼スープは野菜を入れていない、スタンダードスープにしています。

今日は、バナナの日!

久々に「おいしい」ものが食べられるって感じです。

問題は「無脂肪ミルク」
昔飲んだことがあったので、大丈夫だと思うけど・・・
脂肪燃焼スープは昨日のうちに作ってもらった「チキンブイヨンスープ」です。

朝ごはん

チキンブイヨンを濃い目にしたせいか、脂肪燃焼スープが美味しく感じられました。

デザートは、おまちかねのバナナ!

ちょっと甘みが少ないバナナでしたが、おいしくおいしくいただきました!

無脂肪ミルクも全然大丈夫!

でも、妻は「見た目は牛乳のくせに牛乳の味がしないのが許せない!」とイマイチのようでした・・・

昼ごはん

鶏がらスープに塩コショウしました。黒胡椒がアクセントになっていい感じ。
バナナがあるので、けっこう腹持ちがいいです。

無脂肪ミルクをレンジでチンして、カフェオレにしてみました。
ミルク感はほぼゼロですが、たまにはいいかな~

夜ごはん

鶏がらスープにカレーパウダーを思い切りかけました。辛味が美味しいです。
無脂肪ミルクを飲みながらバナナを食べたら、口の中でミルクとバナナが混ざって、なんちゃってバナナシェイクの味です。
明日は、いよいよおまちかねの

肉!

それも、かなりの量を食べるので、楽しみだけど、体重が増えないか心配・・・
妻が夜のうちに、鳥のササミといつもの野菜を丸鶏ガラスープで作ってくれています。
あーぁ、早く食べたい!!

今夜の体重データはこちら

今夜の体重データ

体重:75.60kg
前日との差:-0.45kg
初日との差:-2.15kg

BMI:26.8
体脂肪率:27.6%
骨格筋率:31.1%

今日はバナナを食べたせいか、体重の減りがイマイチ。

明日、大量に肉を食べて、どんな影響が出るのでしょうか・・・

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