【脂肪燃焼スープダイエット】3日め

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【脂肪燃焼スープダイエット】3日めは、1日目2日目の混合です。

3日目は、好きな野菜、好きな果物、100%フルーツジュースがOKの日です。
果物復活!!

昨日は実に味気ない1日だったので、果物が食べられることに乾杯!って感じです。
脂肪燃焼スープは昨日に引き続きブロッコリー入り薄味チキンブイヨンスープにしました。。

ジュースは100%りんごジュース。

果物は、りんごとブドウ。

あと、昨日コストコで買ってきたトマトも食べます。

トマトは野菜か果物かわからないので、3日めに食べることにしました。

朝ごはん

結構ボリュームのある感じに見えるでしょ?

でも、脂肪燃焼スープは相変わらずの味なんです・・・

でも、昨日体重が減っていたので、ガンバって食べよう。
そうだ、薬だと思えばいいんだ。

自分をごまかしながら、脂肪燃焼スープを完食。

ブロッコリーもタンパク質補給と思えば大丈夫。

デザートのりんごとブドウが美味しい!

昼ごはん

そろそろ本気で飽きてきました、この脂肪燃焼スープ。
いかんいかん、これは薬。

体にいいんだよ~

デザートのブドウを食べるためだけに完食。
ここで、スープがなくなったので、チキンブイヨンを倍(12g)入れたスープを作りました。

夜ごはん

チキンブイヨンの味が少し良くなったかな。
脂肪燃焼スープにカレーパウダーを思い切りかけて、汗出しながら食べました。

明日は、バナナ!久々にお腹にたまる、あま~い食べ物が食べられます!

今夜の体重データはこちら

恒例の体重測定。
今夜の体重データ

体重:76.05kg
前日との差:-0.95kg
初日との差:-1.70kg

BMI:26.9
体脂肪率:27.6%
骨格筋率:31.1%
なんと!今日一日で約1kgの減量!
トータルで-1.70kg!

薬だと思って食べたのが良かったんだね。

この数字を見たら、明日も頑張れます!

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