【脂肪燃焼スープダイエット】2日め

スポンサーリンク
スポンサーリンク

【脂肪燃焼スープダイエット】2日めは、スープと野菜だけの日

スープに好きな野菜を入れてOK。野菜は生でもゆでてもいいそうです。
ただし、油やバターなどで炒めるのはダメ!油は取っちゃダメって約束だったもんね。
あと、果物も禁止です!
今日は果物がダメなので、甘いものが一切なしの厳しい1日です。

その代わり、好きな野菜を食べていいことになっていますが、

じゃがいも
さつまいも
かぼちゃ

など、炭水化物が多い野菜は食べないことにしました。

結局追加で入れた野菜はブロッコリーのみ。

このダイエットは、前半ほとんどタンパク質を取らないので、
野菜の中でも比較的タンパク質の多いブロッコリーを選びました。

このブロッコリー、脂肪燃焼スープにも入っていますが、茹でて塩味でも食べることにしました。
脂肪燃焼スープは昨日に引き続き野菜入りのコンソメスープです。

朝ごはん

ブロッコリー入りの脂肪燃焼スープ。
今回もカレーパウダーをたっぷりかけて、スープカレー風にしております。

茹でたブロッコリーには「京の水塩」をスプレー。
この水塩、少しの量でかなり塩気を感じる、ステキなものなんです。

朝を食べたところで、脂肪燃焼スープがなくなったので、次の脂肪燃焼スープはチキンブイヨンで作りました。

昼ごはん

チキンブイヨンが一個(6g)だったのでちょっと薄味です。
カレーパウダーをかけて、なんとか食べましたが、さすがに飽きてきた・・・

おまけに、今日は野菜がいっぱい入った具だくさんの脂肪燃焼スープなので、かなりの満腹感があるのですが、1時間もすると腹ペコ!きっと消化が早いんでしょうかね。
脂肪燃焼スープはいつでも何杯でも食べていいということなのですが、
でも、このスープだけは、もういいです

はぁ、2日目にして、挫折してしまいそう・・・

夜ごはん

またスープだ・・・
でもお腹へってるし、仕方ないから食べるかぁ

カレー味に飽きたので、塩コショウにしてみました。
胡椒を多めにかけて、なんとかごまかして食べました。

ブロッコリーに水塩をスプレーしたのは美味しいです。

子どもたちに食べさせたところ、

海ぶどう!

えっ、マジ?

よく味わってみると、

ブロッコリーのプチプチと水塩の塩分が確かに海ぶどうの食感!

いつもはたいして野菜を食べない子どもたちも、大喜びでブロッコリーを食べてました。

この作戦は、この先も使えそうだね!

今夜の体重データはこちら

さて、夜の体重測定です。

今夜の体重データ

体重:77.00kg
前日との差:-0.45kg
初日との差:-0.75kg

BMI:27.3
体脂肪率:27.2%
骨格筋率:31.5%

初日との差は-0.75kg!

まずまずの結果に少し元気が出てきました!
明日も頑張るぞ!

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする